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健脾胃的黑米杂粮馒头

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 黑米 (100克)
  • 面粉(中粉) (400克)
  • 酵母 (5克)
  • 砂糖 (3克)
  • 水 (250克)

详细做法:

STEP1黑米用料理机打成粉。

健脾胃的黑米杂粮馒头

STEP2黑米粉、面粉、酵母、糖混合。

健脾胃的黑米杂粮馒头

STEP3、少量多次加水,用筷子搅拌成絮状无干粉,最后表面淋点植物油揉成团(淋植物油可以更容易揉的光滑也不会粘手)。

健脾胃的黑米杂粮馒头

STEP4、揉成非常光滑的面团(哈哈,我是冲着做面包揉出膜的劲头揉的,如果感觉软可以撒干粉揉进去。把面揉透了,蒸出来馒头的组织和表面更漂亮。

健脾胃的黑米杂粮馒头

STEP5、平均分成10份,份60克左右,大小。将每个面团揉圆,最后整形揉高点,发酵完就不会太塌。

健脾胃的黑米杂粮馒头

STEP6、在篦子上抹上植物油,揉好的馒头均匀摆在上面。常温发酵至明显变大。

健脾胃的黑米杂粮馒头

STEP7、发酵好的馒头。水大火上锅蒸20分钟,焖5分钟。

健脾胃的黑米杂粮馒头

STEP8、蒸好出锅。很松软,放几天也不会硬。

健脾胃的黑米杂粮馒头

STEP9、成品。

健脾胃的黑米杂粮馒头


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