STEP1、腌制~把上述材料加到羊腿里，注意把羊腿割几道口更容易进味~放蜂蜜更提味~放到冰箱里腌制24小时，不要冷冻！！！冷藏~我试过冷冻口感特别不好，就新鲜的羊腿冷藏，腌制时间呀越久越入味

STEP2、拿出来之后放到烤箱里，因为我的是可以自动旋转的所以需要的时间可能和大家不一样，我烤啦50分钟200度，每隔二十分钟拿出来刷一遍蜂蜜和玉米油~~去膻，烤到20分钟的时候把土豆西蓝花和蔬菜切块放到羊腿下面这样汤汁都浇到菜上