STEP1、每种香草一勺 辣椒适量 番茄酱半瓶 蒜头和橙皮切碎 将橙子挤汁 进行充分搅拌

STEP2、羊腿洗净 切口 将酱汁包于其上 用保鲜膜裹起 冰箱冷藏一夜

STEP3、220度将外皮烤上好看的焦色

STEP4、蔬菜切成差不多大小 加喜欢的香草黑胡椒和半颗柠檬汁 （西兰花其实应该最后再放 我就烤黑了==）

STEP5、将羊腿裹上锡纸 改换低温烤 这样的羊腿 外酥里嫩 时间可以根据你希望的羊腿成熟度做适当改变