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热菜家常菜

迷迭香烤羊腿

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 羊腿
  • 大料 (2个)
  • 花椒 (1粒)
  • 姜 (2片)
  • 葱 (2段)
  • 黑胡椒 (若干)
  • 盐 (若干)
  • 孜然 (若干)
  • 迷迭香 (若干)
  • 橄榄油
  • 蜂蜜
  • 柠檬 (1/3个)
  • 土豆
  • 洋葱
  • 青红椒
  • 西兰花
  • 圣女果
  • 详细做法:

    STEP1羊腿剔杂洗净,锅里加水,水开放羊腿,撇去浮沫,加花椒、大料、葱、姜,小火煮半小时。(略煮熟,缩短烤制时间。)

    STEP2、捞出羊腿,稍晾凉(别烫手),用刀在肉上划几道口,撒盐、黑胡椒,反面同样。

    STEP3、将橄榄油、蜂蜜、柠檬汁调成汁,刷在羊腿上,铺孜然和迷迭香叶。把羊腿放在烤网上,烤箱220度,中层20分钟,下层放铺了烤纸的烤盘接滴油。

    STEP4、拿出羊腿,翻面儿,撒孜然和迷迭香。将下层烤盘拿出去掉烤制,铺入土豆块、洋葱、西兰花、青红椒、圣女果,撒盐,刷橄榄油。

    STEP5、连同翻过面的羊腿一同再次送入烤箱,依旧将羊腿放在烤网上放在烤箱中层,装蔬菜的烤盘放在下层,220度,30分钟。


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