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热菜家常菜

香嫩烤羊腿

2022-03-19 10:41:07

1、羊腿易过大,否则温度容易控制好,并且羊腿要绵羊的腿,能是山羊腿2、腌制羊腿是很重要的步骤,盐和其他佐料的涂抹直接决定了肉的口感3、关于制时间:很多方子包括JamieOliver的菜谱都说1.5小时,但是我实际操作下来发现1.5小时,最后总计了2.5小时,最当中的肉还是有点红,预计3小时,并且口感老。这个大家自己掌握,如果觉得,回炉继续4、罗勒和迷迭香叶子我用的都是新鲜的,因为自家种的所随时摘取。没有新鲜叶子的也用干的香料

配料表:

  • 黑胡椒碎粒 (适量)
  • 羊腿 (1只约1.5公斤)
  • 大蒜 (8瓣)
  • 孜然粒 (适量)
  • 孜然粉 (适量)
  • 罗勒叶 (15片)
  • 橄榄油 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 西兰花 (半颗)
  • 胡萝卜 (1根)
  • 土豆 (1只)
  • 洋葱 (1只)
  • 蜂蜜 (适量)
  • 迷迭香叶 (4支)

详细做法:

STEP1、将羊腿洗干净,用刀在表面切几个刀口,正反面都要切。用适量的盐涂抹在羊腿上,并且往切口里也要涂抹进去,反复按摩5分钟左右,既可以让肉质松弛,又可以入味

香嫩烤羊腿

STEP2、将新鲜的罗勒叶和迷迭香叶子洗净

香嫩烤羊腿

STEP3、连同大蒜一起,放在料理机打成碎末

香嫩烤羊腿

STEP4、将碎末放进容器,加入黑胡椒碎粒、孜然粒、孜然粉、橄榄油,用手搅拌均匀

香嫩烤羊腿

STEP5、将搅拌均匀的香料油涂抹在羊腿表面,反复搓揉、按摩,记得在切口里也涂抹,按摩大约5分钟

香嫩烤羊腿

STEP6、用保鲜膜裹住羊腿,多裹几层,为了防止串味,我还在外面再套了一个塑料袋,入冰箱冷藏24小时

香嫩烤羊腿

STEP7、将蔬菜洗净、去皮、切块,用前一天相同做法的香料油拌匀,放在烤盘里铺满

香嫩烤羊腿

STEP8、将蜂蜜加入适量温水,拌成蜂蜜水

香嫩烤羊腿

STEP9、将蜂蜜水涂在羊腿表面,正反面都要涂

香嫩烤羊腿

STEP10、把羊腿直接放在烤架上,下面是放蔬菜的烤盘,烤2.5-3小时,可将计时器按照30分钟单位计时,前2次30分钟到了以后拿出烤架,在羊腿上刷一层蜂蜜水,只刷正面就行。到了第3个30分钟,将羊腿翻面,后面不需要再刷蜂蜜水了,总计时间到了以后出炉

香嫩烤羊腿

STEP11、尽情享用吧!

香嫩烤羊腿


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