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热菜家常菜

抗氧化第一名羽衣甘蓝蔬菜片

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 羽衣甘蓝 (1把)
  • 橄榄油 (2勺)
  • 蕃茄酱 (1勺)
  • 辣椒酱 (2勺r)
  • 枫糖或蜂蜜 (1勺)
  • 番茄 (半个)
  • 柠檬汁 (半勺)

详细做法:

STEP1、除蔬菜外的所有调料制作酱汁根据个人口味调整

抗氧化第一名羽衣甘蓝蔬菜片

STEP2、羽衣甘蓝去茎洗净最重要的是用厨房纸巾吸干水分不然很容易烤焦

抗氧化第一名羽衣甘蓝蔬菜片

STEP3、每片羽衣甘蓝充分蘸满酱汁摆到烤盘上烤盘最好垫上油纸避免粘盘

抗氧化第一名羽衣甘蓝蔬菜片

STEP4、上火130度烤10分钟(根据您家烤箱脾气调整哦)这一步要刻注意观察状态以6.7分钟

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STEP5、完成了(我忘记垫油纸有点粘盘....)酸辣带点甜味的“假薯片”就完成啦

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