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桑葚果酱:宝宝辅食营养食谱菜谱

1.桑葚本身就比较甜,加适量的糖和柠檬汁更容易保存,可以选择不加。2.密封罐要提前用热水烫烫,果酱要趁热倒入,然后立刻盖盖。每次取的时候要用无水无油的勺子。但是即便这样,也不建议保存超过五天,毕竟是给宝宝吃的,谨慎一些为好。3.桑葚虽好,也不要大量给宝宝吃,容易引起腹泻。4.适合12个月以上,对食材不过敏的宝宝食用。

配料表:

  • 桑葚 (200克)
  • 砂糖 (10克)
  • 柠檬汁 (适量)

详细做法:

STEP1、桑葚放入淡盐水中浸泡10分钟后,用流水冲洗干净。

桑葚果酱:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP2、放入砂糖拌均腌一个小时,桑葚会自己腌出水分。也可以不加糖,用把桑葚捏碎再进行下一步。

桑葚果酱:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP3、锅中不刷油,倒入桑葚开小火翻炒,边炒边用铲子压碎。炒到熟软后很容易就能压碎了。

桑葚果酱:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP4、待水分蒸发的差不多,浓稠度合适的时候滴入柠檬汁翻拌均匀就能关火出锅了。

桑葚果酱:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP5、密封罐提前用开水烫好,做好的果酱趁热倒入密封罐里盖好盖子,冷藏可以保存三至五天。

桑葚果酱:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP6、可以拿来抹面包或者蘸米糕馒头吃。

桑葚果酱:宝宝辅食营养食谱菜谱


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