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西柚覆盆子苦苣沙拉

2022-03-19 10:41:07

可以按照喜好添加草莓,各类生菜,烫熟的荷兰豆和芦笋,鹌鹑蛋,太阳蛋,坚果等;也可按照处理西柚的方法,处理类似的甜橙,青柚等水果。

配料表:

  • 西柚 (1个)
  • 覆盆子(树莓)&蓝莓 (适量)
  • 苦菊 (1小把)
  • 柠檬 (半颗)
  • 蜂蜜 (一茶匙)

详细做法:

STEP1苦苣清洗浸泡15分钟,期间先处理西柚。许多朋友说西柚果肉很容易散架,今天就分享一个剥西柚的小窍门!

西柚覆盆子苦苣沙拉

STEP2、2.将西柚去皮,分成一瓣瓣西柚瓣

西柚覆盆子苦苣沙拉

STEP3、3.如图,用刀沿着西柚瓣腹切下

西柚覆盆子苦苣沙拉

STEP4、4.如图,再用刀将两头各切下一个小角

西柚覆盆子苦苣沙拉

STEP5、5.从切开的西柚瓣腹部轻轻剥下果皮,注意下手要轻快,不能用蛮力一撕到底

西柚覆盆子苦苣沙拉

STEP6、依照以上方法,将西柚瓣逐一处理好待用

西柚覆盆子苦苣沙拉

STEP7、7.苦苣洗净,厨房纸吸干多余水分,用剪刀去根,剪成小段,均匀铺散在盘中,再摆上西柚果肉,覆盆子,蓝莓。取一小碟,半颗柠檬挤出汁,加一茶匙蜂蜜调匀,即成沙拉汁。

西柚覆盆子苦苣沙拉


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