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热菜家常菜

不加一滴油

2022-03-19 10:41:07

1.习惯花甲有汁湿一点的把锡纸包严实,不喜欢湿就让锡纸敞口。2.烤制中可以拿出来看看,把下面沾汁的花甲拌上来,拌均匀更美味长期分享健康美食美食,空气炸锅美食多多一起越吃越瘦,越吃越美吧

配料表:

  • 花甲 (500g)
  • 小米椒 (4个)
  • 洋葱 (1/4个)
  • 香葱 (2根)
  • 蒜 (3瓣)
  • 生抽 (1汤勺)
  • 蚝油 (1汤勺)
  • 蒸鱼豉油 (1汤勺(没有改生抽加1勺))
  • 料酒 (1汤勺)
  • 醋 (1汤勺)

详细做法:

STEP1、将花甲放在水里,加少许食盐、香油,静置3小时。

不加一滴油

STEP2、花甲冲洗干净,锅里水烧开倒入,待微微张开捞出,备用。

不加一滴油

STEP3、小米辣切小粒、葱切段、大蒜切粒、洋葱切块,备用。

不加一滴油

STEP4、最重要的一步:调汁‼准备1个大碗,将小米辣、葱、蒜、葱,再加备好的生抽、蒸鱼豉油、蚝油、醋、料酒,最后再往里面加小半碗水,倒花甲拌匀。

不加一滴油

STEP5、空气炸锅180度预热5分钟,垫锡纸放入花甲,180度烤15分钟。

不加一滴油

STEP6、时间到,完成!真的又美味又简单试试吧

不加一滴油


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