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热菜家常菜

孕妇补品促进胎儿成长发育利器

2022-03-19 10:41:07

1.牛肉可以选择里脊部位,腌制后口感更嫩滑2.因为是孕妇食用,不能太刺激(一定要注意,所以青椒我用的是稍微带点辣味的,如果是能吃辣的普通人群可以用杭椒3.调味料根据自己的口味添加即可

配料表:

  • 牛肉 (250克)
  • 青椒 (150克)
  • 姜 (2片)
  • 生抽 (2汤匙)
  • 料酒 (1汤匙)
  • 盐 (适量)
  • 食用油 (适量)
  • 糖 (1/2汤匙)
  • 淀粉 (1平匙)

详细做法:

STEP1、准备好所需食材(牛肉、青椒、姜、生抽、料酒、盐、食用油、糖、淀粉)

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STEP2、牛肉洗净切丝

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STEP3、调入生抽、料酒、糖、适量盐、淀粉和一汤匙食用油

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STEP4、抓拌均匀后腌制20分钟(注意腌制时间,不然会不入味)

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STEP5、青椒和姜分别切丝备用

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STEP6、锅中放油烧热,小火炒香姜丝

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STEP7、再放入腌制好的牛肉炒至断生盛出

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STEP8、另起锅倒油烧热,放入青椒丝快速翻(注意速度小心青椒真的焦啦)炒变软

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STEP9、按照个人口味调入适量盐

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STEP10、再放入炒好的牛肉丝

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STEP11、混合翻炒均匀即可

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STEP12、装盘走秀一张

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