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热菜家常菜

低脂酥皮大泡芙

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 酥皮部分:
  • 黄油 (25g)
  • 零卡糖 (20g)
  • 低筋面粉 (25g)
  • 泡芙部分:
  • 牛奶or水 (45g)
  • 黄油 (18g)
  • 零卡糖 (15g)
  • 盐 (4g)
  • 低筋面粉 (23g)
  • 鸡蛋 (2个)

详细做法:

STEP1、先做酥皮部分,黄油25g切片室温软化,软化到手指能轻松按下留印的状态,加入糖粉20g,翻拌均匀,同时将低筋面粉25g过筛

低脂酥皮大泡芙

STEP2、加入提取过筛的低筋面粉25g,揉成团后擀成2-3mm的薄片,放冰箱冷藏,注意是毫米!太厚会压住泡芙导致发不起来

低脂酥皮大泡芙

STEP3、下面先预热烤箱200度,然后开始做泡芙糊啦!

STEP4、将黄油、牛奶、糖和盐都放进锅里,小火煮开,同时把面粉先过筛,备用

低脂酥皮大泡芙

STEP5、煮开了关火,倒入刚过筛好的面粉,快速搅拌,一定要快!温度不够的话可以再开小火翻炒,一定要将面粉烫熟,面粉没有烫熟的话泡芙失败率会变高哦

低脂酥皮大泡芙

STEP6、放到另外一个容器里晾凉,放到不烫手的时候就可以开始下一步操作了

低脂酥皮大泡芙

STEP7、先将鸡蛋打散,备用,我家鸡蛋比较小一个,所以我用了两个,视情况而定哦!鸡蛋的用量,主要看面糊的状态

低脂酥皮大泡芙

STEP8、鸡蛋分次、少量加入刚刚晾凉的面粉糊里,搅拌至提起面糊有尖尖不会滑落的状态就可以了,只可意会不可言传啊

低脂酥皮大泡芙

STEP9、面糊装进裱花袋里挤出形状,取出冰箱里的酥皮,用工具压出一个个小圆饼,酥皮最好比面糊大一点哦

低脂酥皮大泡芙

STEP10、放入提前预热好的烤箱,10分钟左右,泡芙就会嘭起来,嘭起来后可以将温度调到180度,等泡芙慢慢上色,酥皮裂开的缝缝都上了色,就代表烤好啦!每家烤箱脾气都不一样,最好全程盯着,还有就是,千万千万不要中途打开烤箱门and烘烤时间要在30分钟或以上,不要问我为什么,不想心态爆炸就听我的!!

低脂酥皮大泡芙

STEP11、圆滚滚的泡芙出炉啦!!!

低脂酥皮大泡芙

STEP12、大大一个,里面是空心的,我喜欢吃奶油,所以挤了好多好多奶油可以换别的内馅儿,看自己口味

低脂酥皮大泡芙


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