热菜家常菜
无糖低脂酸奶谷物杯
1.桑葚酱可以换成其他果酱，最好是自制无添加的。2.芒果和猕猴桃也可以换成其他时令水果。3.酸奶也最好是自制无糖的，否则就没有减肥的意义了。
配料表：
- 自制无糖酸奶 （200克）
- 桑葚酱 （适量）
- 芒果 （1个）
- 猕猴桃 （1个）
- 奇亚籽谷物麦片 （1小包（20克））
详细做法：
STEP1、一个干净的杯子，杯底先铺一层桑葚酱
STEP2、第一层桑葚酱第二层无糖酸奶100克第三层奇亚籽谷物麦片10克
STEP3、桑葚酱也是自制的，看到没，大颗的果肉
STEP4、继续按照第3步，依次放料。
STEP5、最后放上芒果丁和猕猴桃丁，大功告成
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