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快速脆皮烤鸡腿

2022-03-19 10:41:07

1,我把鸡腿一坨坨的油块去掉了,否则太油了,我还想减肥呢2,鸡皮留着,说好的脆皮嫩肉呀3,有黑椒更好,我这是缺配料,只有酱油耗油盐蔬果配料,个人喜好。

配料表:

  • 去骨带皮鸡腿 (2只)
  • 酱油 (2勺)
  • 耗油 (1勺)
  • 葱段 (2棵)
  • 鸡腿菇 (1个)
  • 黄甜椒 (1个)
  • 黄瓜 (1根)
  • 海盐 (适量)

详细做法:

STEP1鸡腿擦干牙签在鸡肉不带皮那边扎洞倒上酱油耗油腌制10分钟蔬果葱,切好(大小随意,我是切片,好吸鸡汁入味)

快速脆皮烤鸡腿

STEP2、下层托盘,蔬果平铺上层,鸡腿平铺压着葱段多余葱段黄椒少许鸡腿上方

快速脆皮烤鸡腿

STEP3、上下火230烤20分钟

快速脆皮烤鸡腿

STEP4、研磨器撒一丢丢海盐还等啥?吃呀(*)

快速脆皮烤鸡腿


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