无油减肥鸡胸

热菜家常菜

2022-03-19 10:41:07鸡胸减肥

鸡胸肉蛋白质含量很高，脂肪几乎没有，而且具有排水功能，健身房增肌必备，一天吃两块，管你啥体型瘦了再说，不可以吃主食，只吃鸡胸肉哈）。

配料表：

详细做法：

STEP1、鸡胸肉切块备用

无油减肥鸡胸

STEP2、加入料酒，盐，生抽，黑胡椒粉，抓匀。盘它！腌制10分钟

无油减肥鸡胸

STEP3、锅内不放油直接把鸡胸肉倒进去炒至微微发白

无油减肥鸡胸

STEP4、就是这样

无油减肥鸡胸

STEP5、放入辣椒粉，孜然粉继续翻炒

无油减肥鸡胸

STEP6、出锅，鸡胸肉不要炒太久容易老，稍微断生很嫩的

无油减肥鸡胸

上一篇：鸡腿
下一篇：超嫩黑胡椒鸡胸