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热菜家常菜

减脂无油鸡腿肉闷平菇

水不要加多够闷10分钟的就可以了。

配料表:

  • 鸡腿 (适量)
  • 平菇 (适量)
  • 葱 (一根)
  • 生抽 (适量)
  • 蚝油 (适量)
  • 料酒 (适量)
  • 白胡椒粉 (适量)

详细做法:

STEP1、鸡腿肉切块尽量去掉脂肪部分,放入料酒蚝油生抽白胡椒粉腌制30分钟或冰箱隔夜。

减脂无油鸡腿肉闷平菇

STEP2平菇撕瓣葱切葱花和葱段

减脂无油鸡腿肉闷平菇

STEP3、无需喷油热锅中火下鸡腿炒出油,鸡肉变色乘出备用

减脂无油鸡腿肉闷平菇

STEP4、同一锅下葱段炒香下平菇翻炒

减脂无油鸡腿肉闷平菇

STEP5、加入鸡腿肉翻炒,加少量水,小火闷10分钟。

减脂无油鸡腿肉闷平菇

STEP6、撒葱花出锅,鲜嫩好吃

减脂无油鸡腿肉闷平菇


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