STEP1、准备材料，三文鱼解冻，蔬菜洗净

STEP2、三文鱼抹上适量盐，洒点黑胡椒粉，按摩一下，表面倒上适量食用油油腌制片刻。表面抹油可以隔绝鱼肉与空气接触，不让鱼肉风干，再下一步烤制时也不容易变干。

STEP3、烤盘铺油纸或锡纸，放入三文鱼盒小番茄秋葵等蔬菜，三文鱼挤上柠檬汁

STEP4、烤箱200度中层20分钟左右，这个厚度20分钟左右，比这个薄的要适量减时间，不然时间过长鱼肉会变木变老噢！秋葵要提早取出哟！

STEP5、时间到了装盘，舀一勺黑胡椒汁在盘中，用勺背刮出弧形

STEP6、旁边摆上烤好的蔬菜，三文鱼趁热放上一根香草

STEP7、垫上餐巾垫，换个美美哒盘子，仪式感满满

STEP8、成品图

STEP9、成品图