STEP1、鸡胸去油去膜去筋儿

STEP2、切成条儿

STEP3、放入调料和水抓匀

STEP4、腌制半个小时

STEP5、沾鸡蛋液

STEP6、沾面包糠

STEP7、码放在烤盘中备烤

STEP8、箱预热170度5分钟，鸡柳放入箱中层170度20分钟

STEP9、沾上番茄酱更好吃，一块鸡胸正好一顿吃完，刚刚好