STEP1、准备食材，将龙利鱼加入淀粉抓拌均匀，放入姜片腌制半小时。西红柿切丁。

STEP2、锅里加入少许油，放入西红柿炒至汤汁浓稠

STEP3、加入水烧开，然后下入腌制好鱼片。水再次沸腾就可以啦

STEP4、出锅啦，真的是出乎意料的好吃

STEP5、搭配一份胚芽谷物米，简直完美！

STEP6、萌煮12种胚芽谷物米

STEP7、我把米饭做成了饭团，然后裹了一层肉松营养杠杠滴