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热菜家常菜

健康吃肉—菌子可以这样吃

2022-03-19 10:41:07

香,里面的肉质细嫩鲜美,紧致Q弹的像小丸子,好吧,就形容到这里,哈哈。还是那句老话,别把减肥当回事,把怎样吃当回事,减肥就不算事儿了!

配料表:

  • 羊肚菌 (10个)
  • 虾仁 (10个)
  • 猪肉 (一小块)

详细做法:

STEP1、用蒸来减少其他油脂的烹饪,加入虾仁减少猪肉的用量,蒸着吃,特香,

健康吃肉—菌子可以这样吃

STEP2、羊肚菌泡水一晚上,第二天洗净捏干水分沙子很多在这些褶皱里,多洗几遍

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STEP3、虾仁用刀背剁碎

健康吃肉—菌子可以这样吃

STEP4、猪肉剁碎,加入盐、胡椒粉、料酒,搅拌均匀用量自己根据口味把握

健康吃肉—菌子可以这样吃

STEP5、把肉塞进羊肚菌的肚肚里可以用裱花袋挤进去,也可以用手工塞,那就费时一些,我是塞的

健康吃肉—菌子可以这样吃

STEP6、水开后上锅蒸10分钟,然后把盘里的汤汁倒进锅中,放少量盐、香油、湿淀粉水、葱花,煮开后浇在羊肚菌上,完成。

健康吃肉—菌子可以这样吃


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