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热菜家常菜

健身减脂蔬菜鸡胸肉丸

2022-03-19 10:41:07

一定要多用点时间搅拌均匀,这样更入味也不容易散,如果害怕做不好也可以加点淀粉和水一起搅拌

配料表:

  • 鸡蛋 (二个)
  • 鸡大胸 (一块)
  • 胡萝卜 (适量)
  • 西葫芦 (适量)
  • 香菇 (适量)
  • 姜 (少量)
  • 葱 (少量)

详细做法:

STEP1鸡胸肉剁成肉糊,胡萝卜西葫芦擦丝,香菇切丁,生姜葱切末

健身减脂蔬菜鸡胸肉丸

STEP2、肉糊打入俩个鸡蛋加入所有蔬菜,加适量盐用筷子顺时针搅拌均匀,静置十分钟

健身减脂蔬菜鸡胸肉丸

STEP3、锅里加水烧开,将搅拌好的肉糊用勺子弄成球形放入水中,等所有丸子飘在水面在小火三分钟就可以出锅了

健身减脂蔬菜鸡胸肉丸

STEP4、完成

健身减脂蔬菜鸡胸肉丸


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