40个【家常菜做法大全】煎三文鱼的做法大全

煎三文鱼的家常菜大全：（1）：

煎三文鱼三文鱼除了做刺身之外，用来煎也不错，口感酥脆。浇上特制的酱，风味独特。

煎三文鱼的家常菜大全：（2）：

煎三文鱼超快手营养健康早餐，没有任何难度，腌一腌，一，OK啦我一般会起床先腌好，然后，啦。

煎三文鱼的家常菜大全：（3）：

永不失手的香煎三文鱼超级简单，永不失手，可以完美诠释三文鱼的鲜香。

煎三文鱼的家常菜大全：（4）：

香煎三文鱼三文鱼含有丰富的欧米茄3，对人体非常好哦关键是好吃啊生吃，煎着吃，红烧着吃，各种吃，除了贵点没毛病香啊这道菜说来也简单，配上芦笋，西餐有木有

煎三文鱼的家常菜大全：（5）：

蒜煎三文鱼佐红酒汁完整一餐见《一直奶锅带来的周末早午餐》

煎三文鱼的家常菜大全：（6）：

煎三文鱼配黄姜酱三文鱼

煎三文鱼的家常菜大全：（7）：

超好吃香煎三文鱼骨经常吃三文鱼，吃不掉的就放冷冻里适合煮汤，这次去海鲜市场买三文鱼，无意看到三文鱼骨，买了一些，很便宜，煎起来也很方便，很好吃

煎三文鱼的家常菜大全：（8）：

煎三文鱼配沙丁鱼终于实现煎三文鱼啦

煎三文鱼的家常菜大全：（9）：

煎三文鱼三文鱼

煎三文鱼的家常菜大全：（10）：

蒜香黄油煎三文鱼草饲黄油更加健康所以推荐草饲，但谷饲也是OK的。三文鱼骨部分炸制后鱼骨也可以吃，但总体来说不太健康所以推荐还是煎制。

煎三文鱼的家常菜大全：（11）：

香煎三文鱼扒不要煎太久，看个人喜好

煎三文鱼的家常菜大全：（12）：

香煎三文鱼扒三文鱼,黑胡椒,生抽,盐,橄榄油,糖,姜

煎三文鱼的家常菜大全：（13）：

香煎三文鱼头三文鱼头,料酒,盐,黄油

煎三文鱼的家常菜大全：（14）：

非常简单的煎三文鱼扒排一直都喜欢吃三文鱼、但是最近看到的寄生虫新闻越来越多、特别是虹鳟鱼居然都被当成三文鱼卖、刺身是不敢吃了、弄熟了吃也是不错的刚好最近在减肥、吃三文鱼也有优质脂肪蛋白提供、特别营养挺适合我的。随便分享下做法吧

煎三文鱼的家常菜大全：（15）：

煎三文鱼藜麦南瓜卷饼三文鱼,柠檬,蜂蜜,盐,黑胡椒粉,南瓜,藜麦,西红柿

煎三文鱼的家常菜大全：（16）：

煎三文鱼黄瓜飞鱼籽沙拉每天做一个早餐女王。最近热播剧《亲爱，热爱》大火，男主李现成了全民偶像。虽然他现在帅气逼人，殊不知他小时候曾维持160斤体重，更一度胖到近200斤！为了脱掉“小胖子”帽子，他给自己制定了严格减肥计划：每天早上起来跑一个半小时，晚上睡前再做20分钟平板支撑。不仅如此，他还开始打篮球、踢足球，什么运动猛来什么，40天里瘦下20斤，硬是靠着自己毅力从一个胖男孩变身现在男神。为了保持自己身材，李现不仅自己练，还在拍摄《亲爱》期间拖着杨紫练，为她整理营养健康食谱。所以，每个好身材背后都隐藏了一个人超强自律自控。今天

煎三文鱼的家常菜大全：（17）：

香煎三文鱼周末协战本阴阳师又是为超鬼王爆肝的一天是时候回复体力了就决定煎三文鱼啦！本身就非常喜欢日料，三文鱼刺身是首选沾酱油芥末生吃，肉质细腻，口感饱满，甘香爽滑如果在家，一般都是冷冻为主，煎三文鱼也别有风味哇(oo)保留营养价值，又能防止寄生虫的问题这里是煎三文鱼配土豆泥的选择，三文鱼本身就没有什么腥味，不需要过多处理，做成清爽提鲜的简单料理最适合不过了

煎三文鱼的家常菜大全：（18）：

香煎三文鱼三文鱼,迷迭香,黑橄榄,蒜,黑胡椒粉,海盐,橄榄油或黄油,白葡萄酒,淀粉或其他各种粉

煎三文鱼的家常菜大全：（19）：

香煎三文鱼撒花我们昨天去市场买的，今天中午吃完卤煮后我和猪精散步，然后说今天晚上把三文鱼给做了，本来可以直接生吃，我们没芥末，就痛煎它吧

煎三文鱼的家常菜大全：（20）：

香煎三文鱼培根鱼籽拌饭烟熏三文鱼,培根,洋葱,鸡蛋,鱼籽,米饭,日式薄盐酱油

煎三文鱼的家常菜大全：（21）：

空气炸锅煎三文鱼骨这次三文鱼骨一半做汤一半进爆炸锅里

煎三文鱼的家常菜大全：（22）：

香煎三文鱼三文鱼即鲑鱼，它含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效，还能有效抵抗诸如糖尿病等慢性疾病，享有“水中珍品”的美誉。 三文鱼最好的吃法是生吃，鲜甜美味，入口即化。但是超市买的我是不敢用来生吃的，都是经过煎或烤才吃。三文鱼简单腌一下就很美味了，不需要太多的调味料。

煎三文鱼的家常菜大全：（23）：

香橙酥煎三文鱼这道香橙酥煎三文鱼，借鉴了江南一带熏鱼的做法，亦中亦西，或者说，不中不洋！口感嘛，外皮酥脆，里面软嫩，鲜！甜！香！没有三文鱼的话，用新鲜青鱼段来做也会很好吃哦！

煎三文鱼的家常菜大全：（24）：

香煎三文鱼在餐厅吃到一道好吃的三文鱼料理色拉，羽衣甘蓝基底配上煎的整块三文鱼柳，表皮上用色拉酱封了一层杏仁碎。某购物频道上买了一些三文鱼，正好想起那天吃的三文鱼色拉，色拉懒得搞了，简单煎一块三文鱼也能满足味蕾。不需要你花太多时间，十分钟就能搞定大厨一般的手艺。是道厨房新手就能轻松驾驭的健康餐。

煎三文鱼的家常菜大全：（25）：

“西”煎三文鱼今儿去美式仓储超市，巧遇鱼师傅正在卸三文鱼，捡了几坨回来刺身又巧遇柠檬颜色喜人，喜欢味儿，绕回去特意挑了一块带皮的三文鱼煎。当然，更是特意调侃超市里的阿姨们，在抛媚眼抛到眼睛酸痛之后，终于给我拆了几颗看起来不太健康的芦笋和秋葵单独来称…毕竟买一把回去又浪费掉是特别特别特别不好的行为。fifxaoshu，xangchi

煎三文鱼的家常菜大全：（26）：

健康减脂的香煎三文鱼如喜欢鱼皮可带鱼皮一起煎

煎三文鱼的家常菜大全：（27）：

香煎三文鱼配芦笋1.喜欢全熟的三文鱼，可以切成薄片。厚的话，要多煎一会时间不然里面是半生2.不喜欢太油腻，三文鱼，上面多撒点柠檬汁。

煎三文鱼的家常菜大全：（28）：

低油版香煎三文鱼减脂期想不挨饿，三文鱼这么吃很健康！

煎三文鱼的家常菜大全：（29）：

戏食记--盐煎三文鱼头三文鱼头,柠檬,调味料

煎三文鱼的家常菜大全：（30）：

煎三文鱼块三文鱼本身油脂多，放油个人感觉多余。这样做很健康。可以作为三餐中任何一顿来吃。

煎三文鱼的家常菜大全：（31）：

香煎三文鱼如果喜欢吃嫩一些的，可以缩短油煎时间。制作的时候建议把手机秒表打开哦

煎三文鱼的家常菜大全：（32）：

柠檬黑椒香煎三文鱼三文鱼,柠檬,黑胡椒,料酒/白酒,盐

煎三文鱼的家常菜大全：（33）：

煎三文鱼作为孩子的早餐，不但营养还不会导致发胖，孩子的肠胃还不适合吃生的，腌制以后稍加煎一下，口感孩子很容易接受！

煎三文鱼的家常菜大全：（34）：

孜然香煎三文鱼三文鱼,料酒,盐,孜然粉

煎三文鱼的家常菜大全：（35）：

超嫩多汁的香煎三文鱼只有一排大刺的三文鱼是我家小子的最爱，而香煎三文鱼是家里常用的烹饪方法，煎好后挤上多多的柠檬汁，可以吃下一大块。三文鱼奶油炖菜：xiachufang/recipe/103762931/

煎三文鱼的家常菜大全：（36）：

黄油煎三文鱼这道三文鱼孩子也可以吃，一点也不腥喔

煎三文鱼的家常菜大全：（37）：

柠檬香煎三文鱼三文鱼不仅肉质鲜美，还富含高不饱和脂肪酸，对于每日承受学习压力的留学生来说，算是“补脑”食物。除此之外，烹饪也非常简单。早上出门前可以先腌制、放入冰箱，晚上回家就可以直接煎制。

煎三文鱼的家常菜大全：（38）：

干煎三文鱼伴蔬菜沙拉那天在麦德龙看到新鲜三文鱼竟然做特价，39.9元一斤，当时挑了3块，花了一百多，现在后悔没多买呢，煎一块，蒸一块，再有一块做鱼生，很快就没了啊，可惜！后来再去，都89元一斤了，真是过了这个村没这个店了，呵呵！ 这次煎的三文鱼一块就差不多500克，吃得超爽，就是拍照的时候没那么好看了，碟子都被占满了啊！ 三文鱼营养丰富，就不用多介绍了，家有小孩子的，更是应该让他们多吃点，有助于智力发展哦

煎三文鱼的家常菜大全：（39）：

摩飞锅之香煎三文鱼配杏鲍菇三文鱼,柠檬,橄榄油,盐,杏鲍菇,迷迭香

煎三文鱼的家常菜大全：（40）：

煎三文鱼红虾先来讲讲这道餐的主食拉丝土豆泥相信很多人都对土豆的软糯口感爱不释口，今天给大家写的这个菜谱，土豆不仅奶香味儿浓郁，口感细腻软糯，而且有拉丝的惊喜感。