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热菜家常菜

快手营养菜爆炒鸡肝

腌肝的淀粉、油不要放多!薄薄点点的就好。爆炒,小心被油溅到。做好防护哟(••)两岁以上的宝宝吃要减少调味料和油盐了!

配料表:

  • 鸡肝 (约150克(3大个))
  • 胡萝卜 (一个)
  • 辣椒(可不放) (看自己口味)
  • 料酒 (10g)
  • 生抽 (10g)
  • 姜 (3片)
  • 蒜 (一辦/个)

详细做法:

STEP1鸡肝洗净,将周围的膜大血管扯出,凉水加一些白醋浸泡15分钟左右(也可不泡)。

STEP2、滤干水,最好拿厨房纸吸一下水分。切成1.5厘米左右小块。

STEP3、用料酒,少量盐、淀粉,姜片拌匀,加一点点油,拌匀腌制一会。

STEP4、胡萝卜切丁(易熟),辣椒

STEP5、锅内放稍油烧热,放蒜,鸡肝爆炒,拿铲切断肝,断面和外面颜色一下。放点生抽,翻炒匀,盛出。小心小心爆炒溅油!先备好锅盖挡油(•_•)

STEP6、锅洗净,放少些油,够炒胡萝卜、辣椒(不吃辣不放,就行。炒熟到断生,放适量盐。

STEP7、倒入鸡肝混合,加少量开水,大火,盖焖10秒。盛出

快手营养菜爆炒鸡肝


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