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热菜家常菜

山药炒木耳

1.生山药去皮后容易变黑,这是发生氧化的结果,可以在水龙头下面用水一边冲山药,一边快速削皮,然后将削好皮的山药切片后放入兑有白醋的水中,隔断与空气的接触。另外皮肤接触生山药黏液产生的刺痒感用白醋水冲洗后也会缓释。2.加几片胡萝卜同炒,会更符合五色养生原则。

配料表:

  • 山药 (200克)
  • 木耳 (30克)
  • 青、红菜椒 (各1个)
  • 葱 (1/2根)
  • 姜 (1块)
  • 植物油 (适量)
  • 生抽 (1汤匙)
  • 盐 (1/2茶匙)
  • 蘑菇精 (1/4茶匙)
  • 黑胡椒粉 (1/4茶匙)
  • 醋 (少许)

详细做法:

STEP1、山药去皮洗净,切片;青、红菜椒洗净去蒂、去籽,切块;葱洗净切末;姜去皮洗净切末;黑木耳提前12小时用冷水泡发,洗净撕小朵。

山药炒木耳

STEP2、起锅倒入油,烧至五成热,投入葱末、姜末炸香。

山药炒木耳

STEP3、放入青、红椒片和黑木耳,快速翻炒。

山药炒木耳

STEP4、放入山药,加少许水继续翻炒。

山药炒木耳

STEP5、加生抽,炒匀。

山药炒木耳

STEP6、放黑胡椒粉、盐、蘑菇精,翻炒均匀。

山药炒木耳

STEP7、加少许醋炒匀即可起锅。

山药炒木耳


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