配料表:
详细做法:
STEP1、水煮鸡腿或者鸡胸,煮到筷子戳没得血水,捞出来泡凉水,撕成你喜欢的大小煮鸡肉的水不要扔!留一碗!西兰花焯熟,控水煮面条,煮好过一下凉水
STEP2、辣椒面干辣椒花椒葱蒜放碗里,烧热油泼上,超香(减脂版少倒点油就好)然后到刚才留的鸡汤水酱油蚝油醋糖,一定要加醋才好吃,加完尝一下不够咸不够酸再加点
STEP3、拌,吃我用的是玉米面条,过了凉水口感很Q,还低GI
STEP4、也可以直接吃口水鸡
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