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热菜家常菜

青菜猪肝汤

2022-03-19 10:41:07

1.挑选猪肝时一定要注意新鲜、无异味、无异色、无结节。2.猪肝是猪体内最大的解毒器官,所以猪肝食前一定要清洗干净并焯水。3.青菜变软即可关火。4.用小青菜秧(鸡毛菜)最好。5.猪肝中胆固醇含量高,不建议三高病人多吃猪肝。

配料表:

  • 猪肝 (1块)
  • 青菜 (3棵)
  • 生姜 (1块)
  • 料酒 (1汤匙)
  • 淀粉 (1茶匙)
  • 香油 (1汤匙)
  • 白醋 (适量)
  • 盐 (适量)

详细做法:

STEP1、姜切丝

青菜猪肝汤

STEP2、整块猪肝用冷水浸泡,泡去血水后备用

青菜猪肝汤

STEP3、接着将猪肝剔除筋膜

青菜猪肝汤

STEP4、猪肝斜刀切为两片,再切薄片,片不要太小太薄

青菜猪肝汤

STEP5、猪肝加入白醋抓匀

青菜猪肝汤

STEP6、猪肝放入清水中洗净,擦干水分备用

青菜猪肝汤

STEP7、猪肝中加入料酒、盐、淀粉,搅拌均匀,腌制10分钟

青菜猪肝汤

STEP8、沸水中放入猪肝,沸水焯水,等猪肝变色,就快速捞起备用

青菜猪肝汤

STEP9、锅中重新热水煮开,倒入姜丝、猪肝、青菜

青菜猪肝汤

STEP10、调入香油、盐,小火煮2分钟

青菜猪肝汤

STEP11、美味的青菜猪肝汤就做好啦

青菜猪肝汤


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