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热菜家常菜

红薯娃娃菜

2022-03-19 10:41:07

TIPS 1:花菇主要用来调出汤的鲜味,不喜欢可以不加; TIPS 2:红薯含有淀粉质,大概煮15-20分钟的时候就能煮出奶白色的汤,但每100克红薯就含有99卡路里,所以减肥人士尽量注意红薯的量哦; TIPS 3:同时因为红薯吃了有点饱,所以不太建议夜晚吃这道菜。

配料表:

  • 红薯
  • 娃娃菜
  • 花菇(干) (适量)
  • 生姜 (几片)
  • 盐 (适量)
  • 油 (适量)

详细做法:

STEP1、花菇先泡发,去蒂切片;红薯削皮切块;娃娃菜用手撕开,待用。

STEP2、锅加热,放适量油,放入生姜片、花菇片和红薯,炒至红薯稍微变深色,再往锅中加水漫过红薯,中火煮15-20分钟,注意不要煮到干水。

STEP3、待红薯煮出奶白色的汤,加入娃娃菜和盐,继续煮3分钟;关火,再焖3-5分钟左右,出锅。可加几滴芝麻油和1茶匙酱油。

红薯娃娃菜


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