STEP1、紫薯挑个中等大小的，去皮之后切成后片。

STEP2、把紫薯放入蒸锅中，中火蒸15分钟。

STEP3、把蒸熟的紫薯和100g牛奶放入破壁机中打成紫薯糊。（如果你的紫薯个头比较大牛奶可以稍微多放一点）

STEP4、把打好的紫薯糊倒入杯中。

STEP5、把即食燕麦片铺在紫薯糊上。

STEP6、把剩下的200g牛奶放入锅中煮至边上冒泡即可关火。（冬天我喜欢喝热的，如果不想喝热牛奶就可以把这一步省略）

STEP7、把煮好的牛奶倒入之前的杯子中，根据口味加入适量的白砂糖调味即可。