STEP1、煎鸡蛋

STEP2、所有食材清洗干净，包菜切丝备用。

STEP3、把优形鸡胸肉切片备用。（可以直接开包食用，不过我放冷藏拿出来有点凉就可以不拆袋用热水泡五分钟或者蒸五分钟再吃哦）

STEP4、剪一张保鲜膜，拿出一片吐司垫在底部。

STEP5、以此放上包菜丝、煎蛋、优形鸡胸肉，生菜。

STEP6、最后盖上另一片吐司，用保鲜膜把三明治裹紧，可以多裹一层。

STEP7、切开就能食用啦