1.我认为这个经过改良的燕麦南瓜饼不同于传统南瓜饼的重糖重油，健身党完全可以驾驭！饱腹感也很强！2.如果你仍然嫌弃煎饼时有油，那就干煎吧，注意别烧糊，加入片糖水之前放少许食用油，与片糖水一同焖煮南瓜饼也可以！3.健身不用太苦逼的，偶尔犒赏一下自己完全没问题，懂得节制就好。（我这是过来人经验，并不是纸上谈兵哈）4.喜欢更软糯口感的请减少全麦粉，增加糯米粉。以上经验不适用于体重基数太大的朋友们哈。