热菜家常菜
上班族必备-快手好喝健脾祛湿五谷熟豆浆
1.每天重复的就是步骤4而已，太省时间了，我已经把豆浆机淘汰了，哈哈2.也可以做一周的，放冷冻就好，喝的时候不用等退冰，也是直接加水打就行3.食材可以随意哦
配料表：
- 需泡和蒸的材料 （三次的量）
- 红豆 （两勺）
- 薏米 （一勺）
- 黑豆 （一勺）
- 绿豆 （一勺）
- 鲜芡实 （一勺）
- 黑米 （一勺）
- 莲子 （十几粒）
- 花生 （十几粒）
- 枣 （12颗）
- 不需要泡和蒸的 （每次的量）
- 核桃 （一个）
- 黑芝麻 （适量）
详细做法：
STEP1、菜单上《需泡和蒸的材料》除了鲜芡实和红枣，其他提前泡上，保证最少12小时，冬天常温，夏天可放冰箱。如果用的干芡实，也需要提前泡。
STEP2、泡好的材料放到盘子里，枣（去核）和鲜芡实直接不用泡也放盘子，蒸笼蒸30分钟
STEP3、蒸好后，凉一下，分装到小收纳盒里。这个时候就可以放核桃和熟黑芝麻进去。放冰箱冷藏。
STEP4、喝的时候只需要全部倒机器里，加热水适量，稀稠根据喜好，搅打十几秒钟即可得到一杯香浓豆浆。重要的是不用加热，所以打完以后直接杯子，刀片等只要在流水下冲就干净咯，几秒钟，完全不需要湿手_
STEP5、美味豆浆，甜甜的，糖都不用放
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