STEP1、黄豆提前一晚浸泡，南瓜我也是提前一晚切好放密封盒存放冰箱，第二天就可以节约时间直接用。

STEP2、放入准备好的食材到破壁机，倒入1200ml清水，选择豆浆键。一般豆浆机也是照常用豆浆键即可。

STEP3、23分钟就完成，一家子慢慢享用。喜欢甜一点可以加些糖，我一般都不加，南瓜已经有点甜度，南瓜对于高血糖人士还有一定的控糖效果，不加糖都可以喝。

STEP4、配上喜欢的全麦面包，就是一份营养又健康的早餐。