配料表:
详细做法:
STEP1、雪燕提前半天泡发好,泡发好后可换几次水清洗杂质。
STEP2、银耳半朵,撕碎备用
STEP3、准备好红枣、枸杞、桂圆、冰糖备用。
STEP4、把炖锅放入清水,倒入大火煮沸后转中火炖10分钟左右加入枸杞、桂圆、红枣,继续炖20分钟左右加入,煮沸后中小火再炖半小时左右,放入冰糖煮5分钟左右关火,桂圆!
STEP5、每天一碗,坚持一个月左右身体和皮肤都会有明显改善哟
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