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鲜菇杂菌牛排骨汤

1、头汤具壮阳强精,助人取暖,使人胃口大开的作用,是冬季的最佳滋补品。2、头汤的主要原料,蛋白质,肪,维生素钙质等多种为人体所吸收的营养成分,以其烹制而成的汤营养精华,促进人体钙质吸收,提高免疫力,健脾开胃的作用,特别适体质虚弱,胃口佳,腰背疼者饮用。3、头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体胳最重要的是,血液的红、白细胞等就是在形成的,随着年龄的增大机体的老化,制造红、白细胞的功能逐渐衰退,功能降低,直接影响到人体新陈代谢的能力。而头汤的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。4、头汤的钙质,对小孩骼发育好处。肪,能提高孩子的免疫力。汤加入姜片胡椒粉,驱寒利湿的功效,尤其适宜冬天饮用。老少皆宜。5、喝汤能帮助吸收头里的胶原蛋白,胶原蛋白助于钙的吸收,强壮密度,防止质疏松。

配料表:

  • 排骨 (960克)
  • 猪肚菇 (200克)
  • 鲜菇 (125克)
  • 白玉菇 (150克)
  • 白蘑菇 (5个)
  • 枸杞 (10几粒)
  • 莲子米 (1把)
  • 虫草花 (少许)
  • 胡椒粉 (2克)
  • 姜 (4片)
  • 盐 (1丢丢)

详细做法:

STEP1、1,牛排骨买回洗净,冷水下锅,煮开后捞出冲干净泡沫子备用;

鲜菇杂菌牛排骨汤

STEP2、另起一个汤锅,把焯了水的牛排骨放进汤锅里,加入姜片大火煮开,再改成中小火煨;

鲜菇杂菌牛排骨汤

STEP3、中途,来准备要放进去的食材哈!首先把虫草花,枸杞,莲子米浸泡15分钟左右;再来把新鲜菌类洗净备用;

鲜菇杂菌牛排骨汤

STEP4、这是煨了一个半小时后拍的哟!看着诱人吧煨到这个程度,如果家里有小宝贝的话,可以事先盛点高汤起来,可以跟他(她)们煮点面条,或粥,饭什么的也是不错的哈!

鲜菇杂菌牛排骨汤

STEP5、差不多煨了一个时四十分钟了,把准备好的枸杞,莲子米,虫草花及菌类全都放入进去,开后,莲子米,大概二十几分钟;

鲜菇杂菌牛排骨汤

STEP6、里面调入少许盐,胡椒粉即可!

鲜菇杂菌牛排骨汤

STEP7、味道简直太鲜甜了

鲜菇杂菌牛排骨汤


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