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山药瘦肉汤

2022-03-19 10:41:07

1、山药皮中含有皂角素或黏液里含有植物碱,去皮和清洗山药时应避免皮肤接触,以免引起过敏发痒。2、山药切完,开水焯水,要不容易变色。3、味精可随个人口味添加。4、没有芝麻油可用其它食用油代替。

配料表:

  • 山药 (1根)
  • 枸杞 (8粒)
  • 瘦肉 (200克)
  • 葱 (1根)
  • 盐 (适量)
  • 芝麻油 (少许)
  • 鸡精 (少许)
  • 耗油 (少许)

详细做法:

STEP1山药去皮洗净切斜片。

山药瘦肉汤

STEP2、瘦肉切块,葱切小段,枸杞用温水洗净。

山药瘦肉汤

STEP3、先将锅中注入适量饮用水,放适量盐、葱头,大火水沸腾后,将瘦肉放入锅里。

山药瘦肉汤

STEP4、五分钟后加入山药和枸杞,煮到山药熟,然后转小火,添入少许鸡精和耗油。

山药瘦肉汤

STEP5、放入葱叶,淋少许芝麻油即可出锅。

山药瘦肉汤


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