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给宝宝补铁的菠菜猪肝汤

食农家生鲜,选喜乐田园!

配料表:

  • 猪肝 (20克)
  • 菠菜 (1株)
  • 大米 (30克)
  • 小米 (20克)

详细做法:

STEP1、把大米小米洗净,加入500克清水,大火烧开转至小火熬成10倍粥。

给宝宝补铁的菠菜猪肝汤

STEP2、猪肝冲洗干净放入姜片用清水泡30分钟,锅中烧开水将猪肝焯水煮熟。

给宝宝补铁的菠菜猪肝汤

STEP3、猪肝切细、菠菜焯水后切细备用。

给宝宝补铁的菠菜猪肝汤

STEP4、把切好的猪肝和菠菜加入粥中,搅拌均匀即可起锅。

给宝宝补铁的菠菜猪肝汤

STEP5、用碗盛出,微凉后,超级补铁的菠菜猪肝粥就可以给宝宝吃了。

给宝宝补铁的菠菜猪肝汤

STEP6猪肝的选择和处理?1、选择正规渠道,还要注意新鲜度,以表面光滑、质地柔软、红褐色的动物肝脏为佳。2、动物肝脏用流水反复冲洗后,还要充分浸泡直到无血水渗出再进行烹饪,在烹煮时,一定要煮熟透。


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