STEP1、准备好全部食材。

STEP2、藜麦提前浸泡一刻钟，这样方便煮。

STEP3、藜麦放入锅里加水，大火煮沸，小火煮约10分钟即可。

STEP4、准备冲奶粉，我用的是惠氏妈妈奶粉，里面会附带一个奶粉勺子，方便精确用料冲泡奶粉。

STEP5、210ml温水倒入6勺奶粉，可以冲泡240ml牛奶，我们冲泡两杯，因为燕麦片很吸水的。惠氏妈妈奶粉很好冲泡，搅合搅合不结块，有清新的奶香味。

STEP6、煮好的藜麦、燕麦片、黑芝麻放入小奶锅，倒入冲泡好的牛奶。

STEP7、一边煮一边搅拌，煮沸了改小火，粥会慢慢变黏稠，大概煮10分钟即可。

STEP8、撒上核桃等坚果果干，营养丰富奶味十足的藜麦燕麦坚果牛奶粥就做好啦，挺快手的营养早餐！