STEP1、准备材料：半个菠萝，米饭（建议隔夜饭，我这没来得及，青豆，玉米，胡萝卜，火腿，培根，剥壳虾仁

STEP2、用刀划n宫格，勺子取出菠萝肉，小心不要划穿外壳

STEP3、倒橄榄油，放培根和虾仁炒变色，撒一点黑胡椒粉，盛出，培根切小块，虾仁留几个整身作最后装饰其他切小块

STEP4、再倒一点橄榄油，下火腿、胡萝卜、玉米、青豆，炒7分熟

STEP5、豆豆们让一让，下米饭了！浇打散的蛋液。蛋液和米饭混合好后和豆豆们混一混

STEP6、倒之前煎过的培根和虾仁，炒一下倒一点生抽，胡椒粉炒匀

STEP7、快速倒菠萝块炒匀，再撒一点葱

STEP8、炒均匀后盛到菠萝盅。虾仁单独放在最上面，撒一点白芝麻，done！