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低脂健康-100%全麦麻薯核桃馒头

配料表:

  • 鸡蛋 (1个60克左右)
  • 红磨坊全麦面粉 (500克)
  • 酵母 (5克)
  • 牛奶 (280克左右)
  • 内馅
  • 核桃 (适量一小碗)
  • 麻薯 (我比较爱吃,量有点多)
  • 牛奶 (210克)
  • 水磨糯米粉 (120克)
  • 玉米粉 (30克)
  • 白砂糖 (50克)
  • 无盐黄油 (30克)

详细做法:

STEP1、将全麦面粉,牛奶,酵母,鸡蛋直接扔厨师机1档5分钟,2档5分钟,揉到三光!每种面粉吸水性都不同,我用了280牛奶!幸好做的是馒头,嘿嘿!牛奶!

低脂健康-100%全麦麻薯核桃馒头

STEP2、三光!感觉还是有点点干!但是不太影响,嘿嘿!

低脂健康-100%全麦麻薯核桃馒头

STEP3、海氏烤箱30第一步发酵,1小时10分钟左右天气热直接室温发酵即可!

低脂健康-100%全麦麻薯核桃馒头

STEP4、在等待发酵一小时中,抓紧准备内馅!核桃剥出一小碗,然后微波炉我是叮一分钟就熟了!接下来就是最爱最爱QQ麻薯!除了黄油外所有材料混合,搅拌均匀,无颗粒!最简单偷懒就是直接微波炉叮3-4分钟,没有流动性液体即可!趁热马上放入黄油,搅拌均匀!这一步一定要趁热搅拌!否则凉了,黄油就融入不进去了!搅拌后必须用保鲜膜包裹!否则会干!!!会干!!!会干!!!

低脂健康-100%全麦麻薯核桃馒头

STEP5、发酵好面粉!发酵好面粉!第一,内部有蜂窝状!第二,用手指沾面粉,戳个小洞!果边缘没有塌陷或快速反弹,就!然后分12等份!基本65克一个!用保鲜膜或者湿润布遮盖!否则会干!麻薯,核桃均分12等份!就可以包内馅了!!

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STEP6、锅里放入冷水!把小可爱们全部包裹在馒头里面!然后静置15-20分钟,算是二次发酵!

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STEP7、发酵至一倍大,即可开大火开始煮啦!!煮20分钟!关火!等5分钟,揭盖即可!等,大师们说馒头们会美丽的

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STEP8、满满的麻薯!太满足了!!!

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