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热菜家常菜

烤羊腿

2022-03-19 10:41:07

这道菜里面的地瓜和土豆也是亮点。烤完后的羊棒骨不要浪费,敲断后炖汤非常棒。烤制时间视羊腿的大小而定。

配料表:

  • 羊腿 (三斤)
  • 洋葱、地瓜、土豆、胡萝卜 (适量)
  • 孜然 (2两)
  • 酱油(生抽)、蚝油 (适量)
  • 盐、鸡精 (适量)
  • 黑胡椒、橄榄油、盐 (适量)

详细做法:

STEP1羊腿洗净,为方便入味,用刀切出深花纹;

STEP2、加入洋葱、孜然,酱油、蚝油、盐、鸡精腌制12小时(腌制过程中放置于冰箱保鲜层);

STEP3、土豆、地瓜、胡萝卜(配菜)切滚刀块,微波炉高火加热5-10分钟,预熟,加黑胡椒、橄榄油、盐拌匀;

STEP4、烤盘铺好锡纸,倒入少量橄榄油,羊腿放入烤盘(为防止烤糊,羊腿关节处用锡纸包裹),周围平均放入配菜,放入烤箱;

STEP5、烤箱预热,180度烤制1小时20分钟;


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