热菜家常菜
蓝莓酸奶慕斯
1.赤藓糖醇，纯天然零能量功能糖醇。味道和砂糖不太一样，但还是有甜味的。2.酸奶的选择标准：低温保存，配料表中无其它添加，100g蛋白质含量不少于3g，碳水含量不大于10
配料表：
- 蓝莓 （120克）
- 酸奶 （135毫升）
- 淡奶油 （100毫升）
- 糖醇 （5克）
- 明胶粉 （10克）
- 柠檬汁 （几滴）
详细做法：
STEP1、主要原料，提供热量的
STEP2、制作蓝莓酱只需蓝莓和糖醇
STEP3、蓝莓和糖醇加到锅里
STEP4、用小火慢慢熬，熬到自己喜欢的程度，大概十分钟左右吧，除了蓝莓和糖醇再加几滴柠檬汁）
STEP5、凉一凉加入酸奶和明胶粉搅拌均匀
STEP6、打发淡奶油到五六分
STEP7、都搅拌到一起倒进容器里就好了
