STEP1、鸡胸肉洗净 用刀划几道方便入味

STEP2、划好了的鸡胸肉正反面抹上奥尔良调料，均匀抹

STEP3、放冰箱冷藏一夜

STEP4、取出鸡胸，用水冲掉表面的调料粉

STEP5、放入烤箱，正反面各15分钟

STEP6、无油的烤鸡胸就做好了，口感特别好，一点都不柴，可以当零食