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无油营养早餐~鸡蛋燕麦麦芬

2022-03-19 10:41:07鸡蛋燕麦营养早餐早餐营养蛋燕

配料表：

鸡蛋（3个）
即食燕麦片（3撮，约半把）
小号西红柿（半个）
其他各色蔬菜（蘑菇、玉米、青豆、胡萝卜、菠菜、南瓜、西兰花等随冰箱）（和西红柿等量）
低脂火腿肠（1根）
盐（约1克（按各自口味适量））

详细做法：

STEP1、鸡蛋盐燕麦片混合，所有材料切小块，烤箱预热180

无油营养早餐~鸡蛋燕麦麦芬

STEP2、鸡蛋燕麦片盐混合拌匀，其他材料加入模具

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STEP3、5个硅胶麦芬模，加到9分满的样子，中层，烤25-30分钟

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STEP4、出炉心形硅胶模撑成圆形了

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