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热菜家常菜

滑嫩好吃的香菇油菜炒鸡片,健身减肥好选择

是不是还挺简单的,简单又好吃鸡片先抓了酱油又抓了淀粉是这道菜好吃的关键哦,学会了就来试试嘛

配料表:

  • 香菇 (十几朵)
  • 油菜 (4、5棵)
  • 生抽 (约2勺)
  • 淀粉 (1勺)
  • 油 (适量)
  • 葱 (少量)
  • 蚝油 (1勺)
  • 鸡胸 (1块)

详细做法:

STEP1、切点葱花备用

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STEP2、油菜焯水,浸凉水后切成段

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STEP3香菇焯水,浸凉水后切片

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STEP4、鸡胸肉切片

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STEP5、备好所有的料了,下一步开始重点了哦!

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STEP6、把鸡胸肉放到一个碗里,在炒之前处理一下,是成品鸡胸肉嫩滑的关键

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STEP7、倒入生抽/酱油,我这个图上是手抖有点倒多了,我又给倒出去一点点,基本就是够给鸡胸肉都挂上一层酱汁的量就可以了

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STEP8、然后用手抓一抓鸡胸肉,让酱汁均匀的裹到鸡肉上,如果抓过之后还有吸收不进去的那就是酱油倒多了

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STEP9、放入一勺淀粉

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STEP10、再抓抓抓,抓匀这就是锁住鸡肉水分让鸡肉嫩滑的关键哦

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STEP11、开火准备开炒喽,锅内加油

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STEP12、放入葱花和鸡片翻炒这里没有先放葱花炒香,而是一起下锅翻炒了,是因为如果先炒香葱花最后菜里的葱花会糊,影响品相

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STEP13、把鸡片翻炒至这种白色的状态就可以下菜了

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STEP14、加入香菇

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STEP15、放入油菜,翻炒均匀

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STEP16、放入耗油,我这些料大概放了那种小汤勺一勺的量吧,大家根据自己材料的量和口味酌情增减,要记得鸡肉用酱油腌过,所以不要放太多才好,别做咸了

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STEP17、翻炒均匀

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STEP18、出锅装盘

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