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热菜家常菜

健康低卡早餐—紫薯吐司卷+煎蛋

2022-03-19 10:41:07

美美哒!

配料表:

  • 吐司片 (1片)
  • 紫薯 (1个)
  • 香蕉 (1根)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 牛奶 (20克)

详细做法:

STEP1、锅中刷油

健康低卡早餐—紫薯吐司卷+煎蛋

STEP2、煎蛋

健康低卡早餐—紫薯吐司卷+煎蛋

STEP3吐司切边,用擀面杖擀平

健康低卡早餐—紫薯吐司卷+煎蛋

STEP4、紫薯蒸熟,加入适量牛奶压成泥

健康低卡早餐—紫薯吐司卷+煎蛋

STEP5吐司是抹上紫薯

健康低卡早餐—紫薯吐司卷+煎蛋

STEP6、放入香蕉

健康低卡早餐—紫薯吐司卷+煎蛋

STEP7、卷好,切段

健康低卡早餐—紫薯吐司卷+煎蛋

STEP8、摆盘,完成。

健康低卡早餐—紫薯吐司卷+煎蛋


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