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减肥又好吃的懒人卷豆皮

2022-03-19 10:41:07

我用的是一根大号红萝卜,本来想做个蒸菜的,一看家里没玉米面粉了,所以就全炒了。根据卷豆皮的量我配方改成半颗红萝卜,我建议根据自己的饭量调整菜量大小,蔬菜还是吃新鲜的好,广式香肠冷了就起腻了,现做现吃才好吃。勺子我用的是冰雪皇后那种挖冰激凌的长柄塑料勺,就图勺柄长勺头尖才使的,便宜又好用厨房调料最佳搭档。有哪位朋友能告诉我怎么卷的像饭店里卖的那么好看,欢迎来这里探讨一二。我在这里谢谢了

配料表:

  • 豆皮 (2张)
  • 胡萝卜 (半根)
  • 黄瓜 (1根)
  • 甘蓝菜 (小半个)
  • 尖椒 (1个)
  • 广式香肠 (1根)
  • 王致和甜面酱 (少许)
  • 芝麻酱 (小半勺)
  • 生抽 (1勺)
  • 醋 (少许)
  • 白糖 (5克)

详细做法:

STEP1、广式香肠上火蒸10分钟,拿出趁热切丝后铺在豆皮上。为什么用广式香肠?第一,我今天想吃鱼,于是买了一条鲈鱼打算清蒸,香肠也需要蒸,所以嘛就用了;第二,素食里搭配少许荤腥特有味道,在吃的时候,会有一种似有或无的肉香,和豆子的豆气交融在一起,会为这道“素”菜增值不少,不信你试了再和我探讨一下喽!记住,是超市卖那种很细的广肠,2张豆皮只能用一根。

减肥又好吃的懒人卷豆皮

STEP2、红萝卜炒制,其他蔬菜直接切丝装盘备用。红萝卜炒制时候要少放油,热锅凉油花粉,7成熟时候放酱油,翻炒片刻关火,放3克太太乐鸡精拌匀后盖锅盖焖5分钟。豆皮本身就熟所以不用再加工,用清水冲一下摊开晾干即可使用。红萝卜此时口略脆微酸,放,两者碰撞就完美。

减肥又好吃的懒人卷豆皮

STEP3、灵魂蘸酱——堪比北京烤鸭的甜面酱还好吃。用王致和甜面酱打底,一勺海天生抽,白糖大概有5克左右,香醋小半勺(提个味,不能多了,最最重要的是芝麻酱,倒上一点,大概有半勺的量。用勺子搅啊搅,直到白糖完全融化。期间可以尝尝酱的甜咸,不合适可以按自己口味自行添加。

减肥又好吃的懒人卷豆皮

STEP4、说实话,我很辛苦的卷啊卷,切出来也蛮好看的,就是一装盘就有点散了。好在口感不错,爸妈吃的也开心,也不枉我去菜场买菜的辛苦了。做了4个菜就这个实现光盘了,以后买菜真的不能贪多啊!

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